देर रात तक फोन चलाने के नुकसान: सेहत और मानसिक संतुलन पर पड़ता गहरा असर
युवाओं में यह आदत पढ़ाई और उत्पादकता को भी प्रभावित करती है। नींद पूरी न होने के कारण दिनभर थकान, चिड़चिड़ापन और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है।
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