आंखें सिर्फ देखने का माध्यम नहीं हैं, बल्कि शरीर के अंदर चल रही कई बीमारियों का संकेत भी देती हैं. डॉक्टरों के अनुसार आंखों में दिखने वाला हल्का सा बदलाव भी किसी गंभीर समस्या की ओर इशारा कर सकता है. आंखों की सूजन, पीलापन या असामान्य उभार को कभी भी हल्के में नहीं लेना चाहिए.
आंखों में सूजन अक्सर नींद की कमी, एलर्जी या ज्यादा नमक खाने से होती है. लेकिन अगर सूजन लंबे समय तक बनी रहे तो यह किडनी की समस्या, थायरॉइड डिसऑर्डर या हार्मोनल असंतुलन का संकेत हो सकती है. सुबह के समय पलकों में ज्यादा सूजन दिखे तो तुरंत चिकित्सकीय सलाह लेना जरूरी है.
आंखों का पीलापन आमतौर पर पीलिया यानी लिवर से जुड़ी बीमारी का संकेत माना जाता है. डॉक्टर बताते हैं कि जब शरीर में बिलीरुबिन बढ़ता है, तो सबसे पहले आंखों की सफेदी पीली होने लगती है. इसके अलावा शराब का अधिक सेवन और हेपेटाइटिस भी इसका कारण हो सकता है.
आंखों का उभार थायरॉइड आई डिजीज का प्रमुख लक्षण है. इसमें आंखें बाहर की ओर उभरी हुई नजर आती हैं और साथ में जलन, सूखापन या डबल विजन की समस्या हो सकती है. समय रहते इलाज न होने पर दृष्टि पर असर पड़ सकता है. डॉक्टरों का कहना है कि आंखों के संकेतों को समझकर कई बीमारियों की शुरुआती पहचान की जा सकती है.
आंखों की देखभाल के लिए 11 टिप्स:
पर्याप्त नींद लें.
मोबाइल और स्क्रीन से ब्रेक लें.
संतुलित आहार लें.
हरी सब्जियां और फल खाएं.
आंखों को बार-बार रगड़ने से बचें.
धूप में चश्मा पहनें.
धूम्रपान से दूरी बनाएं.
पर्याप्त पानी पिएं.
आंखों की नियमित जांच कराएं.
कॉन्टैक्ट लेंस सही तरीके से इस्तेमाल करें.
आंखों में किसी भी बदलाव पर डॉक्टर से सलाह लें.
आंखों की इन समस्याओं को हल्के में नहीं लेना चाहिए, देखभाल के 11 टिप्स
